Pro děti a školky

Pohyb, dech, relaxace a wellbeing pro děti i pedagogy

Děti potřebují prostor pro pohyb, hru, odpočinek i poznávání vlastních emocí. Pedagogové zase potřebují inspiraci, podporu a nástroje, které jim pomohou vytvářet klidné a zdravé prostředí ve třídě.

Již více než 11 let pracuji s dětmi i dospělými prostřednictvím jógy, funkčního dýchání, relaxačních technik a vědomého pohybu. Nabízím programy pro děti i semináře pro pedagogy mateřských škol.

Jóga pro děti

Hravě k pohybu, soustředění a radosti

Dětská jóga je především hra, pohyb a objevování. Děti se učí vnímat své tělo, pracovat s dechem, rozvíjet koordinaci, fantazii a zdravé sebevědomí.

Lekce jsou přizpůsobeny věku dětí a probíhají zábavnou a přirozenou formou.

Přínosy dětské jógy

✔ rozvoj pohybových dovedností

✔ lepší soustředění

✔ podpora zdravého držení těla

✔ práce s emocemi

✔ rozvoj fantazie a kreativity

✔ schopnost relaxovat a zklidnit se

Nabízím

pravidelné lekce
jednorázové programy
tematické lekce
programy pro mateřské školy

Relaxace a zvukové lázně pro děti

Děti dnešní doby jsou často vystaveny velkému množství podnětů. Relaxace pomocí příběhů, dechu, hudby a zvuku tibetských mís jim pomáhá zklidnit mysl, uvolnit napětí a prohloubit odpočinek.

Program je vhodný jako součást adaptačních dnů, projektových dnů nebo pravidelných aktivit ve školce.

Mandaly a kreativní tvoření

Tvoření mandal rozvíjí kreativitu, trpělivost, jemnou motoriku a schopnost soustředění.

Děti si během tvoření odpočinou, zklidní se a zažijí radost z vlastní tvorby.

Program lze přizpůsobit věku dětí i tématu projektu.

Semináře pro pedagogy mateřských škol

Školka v pohodě

Program zaměřený na podporu dětí i pedagogů v mateřských školách. Praktické semináře plné inspirace, které lze ihned využít v každodenní praxi.

1. Klidná a hravá školka

Praktické nástroje pro pohodu, soustředění a zdravý rozvoj dětí

Seminář přináší inspiraci pro ranní kruhy, pohybové a jógové hry, dechová cvičení, práci s emocemi a relaxační techniky.

Pedagogové získají

✔ aktivity do ranních kruhů

✔ dechové hry

✔ pohybové aktivity

✔ práci s emocemi

✔ techniky zklidnění

✔ relaxační cvičení

Délka: 3 hodiny

Cena: od 6 900 Kč

2.Pedagog v rovnováze

Wellbeing, psychohygiena a prevence vyhoření

Seminář zaměřený na péči o pedagogy, práci se stresem, funkční dýchání, regeneraci a budování zdravých návyků.

Pedagogové získají

✔ dechové techniky

✔ relaxační postupy

✔ jednoduchá cvičení pro tělo

✔ tipy pro zvládání stresu

✔ inspiraci pro vlastní psychohygienu