"Když si dovolíš zastavit a nadechnout, objevíš v sobě sílu k čemukoliv."

Jak jsem se k józe dostala?

S jógou jsem začala jako účastnice lekcí a často mě napadalo, jestli cviky provádím správně a jestli rozumím tomu, co mi jóga může nabídnout. To mě motivovalo k tomu, abych si udělala kurz instruktorky Hatha jógy. Na své cestě jsem měla možnost potkávat inspirativní učitele, včetně těch, které jsem poznala při své cestě do Indie. Postupně jsem si doplnila vzdělání v terapeutické józe, která propojuje jógové techniky s cílenou podporou zdraví a regenerace.

Jak začít s jógou?

Pokud s jógou teprve začínáte, nemusíte mít žádné obavy. Jóga není o dokonalosti, ale o cestě. Doporučuji začít s jednoduchými lekcemi Hatha jógy, které jsou nenáročné na vybavení i fyzickou kondici. Stačí pohodlné oblečení, podložka a otevřená mysl.

Co se mi na józe líbí?

Jóga vás učí vnímat přítomný okamžik, pracovat s dechem a propojit tělo s myslí. Pomáhá nejen uvolnit napětí, ale také budovat sílu, flexibilitu a vnitřní klid. Má přesah do každodenního života – učí nás být v přítomnosti, zvládat stres, lépe spát, zlepšovat soustředění a být více vděční.

Jóga a dech

Ve svých lekcích propojuji jógu s funkčním dýcháním, které je klíčem k hlubší relaxaci, regeneraci a zlepšení celkového zdraví. Dech je základ všeho – ovlivňuje nejen tělo, ale i naši mysl. Jóga je vhodná pro každého, kdo chce zpomalit, pečovat o své zdraví a objevit harmonii mezi tělem a duší. Ráda vás na této cestě provedu.

Objednávkový formulář

Objednejte si jógu do firmy, školky nebo individuálně.