Objevte harmonii těla i mysli
Kdo jsem?
Jsem Helena a už více než 13 let provázím děti i dospělé jógou, pohybem, dechem, mindfulness, tvořením a relaxací.
Věřím, že péče o sebe nemusí být složitá ani dokonalá. Někdy stačí pár minut pohybu, vědomý nádech, barvy na papíře nebo hodina, kdy si jen lehnete a posloucháte zvuk.
Dnes propojuji jógu, funkční dech, malování mandal a zvukové lázně s tím, co mě na tom všem baví nejvíc – vytvářet prostor, kde můžeme na chvíli zpomalit, vnímat sami sebe a prostě být.
Jsem Helena a už více než 13 let provázím děti i dospělé jógou, pohybem, dechem, mindfulness, tvořením a relaxací.
Věřím, že péče o sebe nemusí být složitá ani dokonalá. Někdy stačí pár minut pohybu, vědomý nádech, barvy na papíře nebo hodina, kdy si jen lehnete a posloucháte zvuk.
Dnes propojuji jógu, funkční dech, malování mandal a zvukové lázně s tím, co mě na tom všem baví nejvíc – vytvářet prostor, kde můžeme na chvíli zpomalit, vnímat sami sebe a prostě být.
Moje služby
Lekce Hatha jógy s terapeutickým přístupem pro dospělé. Dětská jóga do škol a školek. Individuální lekce, online kurzy a lekce ve firmách.
Kreativní kurzy pro dospělé i děti. Tvoření bez tlaku na výsledek. Čas zpomalit, soustředit se a nechat hlavu chvíli odpočinout.
Další služby
Zvukové lázně
Lehnout si, zavřít oči a chvíli nic nemuset. Prostor pro odpočinek, relaxaci a vnímání zvuku.
Fotogalerie
Kontaktujte mě
Pojďte společně objevit, jak se díky józe, meditaci a kreativitě otevírá nová dimenze života plná radosti, zdraví a vnitřní rovnováhy!
Reference
"Helena je sama ztělesněním jógy, kterou vyučuje. Nepředkládá lekce s předem naučenými pozicemi, ale propojuje v nich fyzickou a duševní péči o sebe. Její jóga je živá a uvěřitelná. Vždy se snaží lekci poskládat podle toho, co nás právě trápí, a pokaždé nás překvapí něčím novým – třeba zvonkohrou, dechovými cvičeními nebo tibetskou mísou."
Petra H.
"Moje dcera Anička navštěvovala lekce jógy pro děti ve školce a nemůžeme si je vynachválit. Skvělá kombinace pohybu a angličtiny byla přesně to, co nás nadchlo. Anička je sice živější a temperamentnější, ale lekce ji neskutečně bavily a Helča dokázala její energii perfektně nasměrovat. Velký dík za úžasný přístup, vřele doporučuji dál!"
Rodič
"Helena je úžasně empatická a dokáže cvičení vyladit tak, aby opravdu pomáhalo. Cílem nejsou krkolomné a složité cviky a její lekce zvládne i člověk s handicapem. Mně osobně velmi pomáhá cvičení při bolestech zad a kyčle. O nervovém uvolnění ani nemluvě."
Lenka K.
"S Helčou jsem se poznala na jejím jógovém víkendovém pobytu, který jsem si moc užila. Líbil se mi její přístup i celková milá, jemná a příjemná energie. Pomohla mi uvolnit se ze stresu z blížících se zkoušek a z víkendu jsem se vracela nabitá pozitivní energií a klidem. Na nějaký další víkendový pobyt s ní ráda zase vyrazím."